Названы привычки, ускоряющие процесс старения

Названы привычки, ускоряющие процесс старения5 ежедневных привычек, которые тебя старят.

Проверь себя по этому списку – не укорачиваешь ли ты время своей молодости.

1. Не пользуешься солнцезащитными средствами. Это твоя программа-минимум, чтобы на дольше сохранить молодость и красоту кожи. Защищать кожу санскрином необходимо не только на пляже, а и во время прогулки по городу летом, весной и осенью. Помни, солнце беспощадно!

2. Мало спишь. От регулярного недостатка сна ты чаще болеешь, потому что снижается иммунитет, появляется лишний вес из-за замедления метаболизма, когнитивные способности снижаются, а кожа увядает.

3. Ешь мало овощей и фруктов. В них очень много антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и поддерживать здоровье кожи. «Недоедая» овощей и фруктов, ты вредишь сама себе.

4. Ешь много сахара. От сладостей кожа становится тусклой, с неоднородным цветом и высыпаниями.

5. Куришь и пьешь. У курящих людей как правило хуже кожа вокруг глаз и больше мимических морщин, а алкоголь обезвоживает и снижает количество антиоксидантов.

Написать ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.